О йоге
Что такое йога? В современном мире, наверно почти каждый образованный человек слышал о йоге, и имеет свое представление о ней. Однако дать точное определение йоги довольно сложно, можно получить огромный…
Читать далее
Что дает йога
Польза от занятий йогой огромна. Можно составить большой список, вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые она дает: Улучшается здоровье, общее самочувствие Уменьшаются боли в спине и шее…
Читать далее
Йога Айенгара
Йога Шри Б.К.С. Айенгара является классической хатха-йогой. Айенгар создал свой метод обучения йоге, в котором основное внимание уделяет правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан…
Читать далее
С чего начать?
Самый популярный вопрос, с чего же начать? Вариантов ответа может быть много. Начать заниматься чем-либо всегда сложно. Перед человеком всегда стоит множество преград, которые он сам для себя строит. Я очень…
Читать далее
Противопоказания
Не рекомендуется заниматься йогой при следующих заболеваниях: Раковые и доброкачественные опухоли Диабет Отслоение сетчатки Заболевания сердца Эпилепсия, в том числе легкая форма Высокое давление Болезнь Миньера (эндолимфатическая водянка) Рассеянный склероз Миаллический…
Читать далее
Частые вопросы
Как часто нужно заниматься йогой? Самый лучший вариант заниматься ежедневно, хотя бы 1 час. Этого достаточно для поддержания здоровья. Но при сегодняшнем ритме жизни далеко не все могут это себе…
Читать далее
Последние новости
Начните с этого
Мой блог
Уроки йоги
Инстаграмчик
