🌷🌷🌷Семинар «НАУЛИ»🌷🌷🌷

Пора приводить себя в форму для похода на пляж!

📅 7 апреля в 9:00
💰Стоимость 600р (50% предоплата(только администратору студии!!!)
✅Преподаватель — Анна Володина
✅ Продолжительность 1,5 часа
✅ Количество мест ограничено
✅ Обязательно по записи: 89178757305

🙄Почему у женщин появляется живот: 5 причин

Существует пять причин появления животика у женщин, а как хочется иметь подтянутую фигуру, особенно, в этой области. Также владеть своим телом, чтобы всегда выглядеть здоровой и красивой. Техника Наули поможет приобрести хорошую форму живота, подтянуть живот, накачать мышцы и привести в тонус весь организм. Наули — техника тонуса живота.

Пять причин появления живота:
💥Причина 1: висцеральный жир

Это внутренний жир, появляющийся у женщин естественным путем, защищая их органы. На самом деле висцеральный жир окутывает все внутренние органы и изначально служит как защитный механизм, оберегая их от механический повреждений, обеспечивая амортизацию и питание в экстренных ситуациях. Но процент висцерального жира не должен превышать 10–15 см. В противном случае он идет во вред, и выпуклый живот – наименьшая из бед, которые он влечет. Висцеральный жир не связан с ожирением, избыток этого фактора может быть даже у внешне худых людей. В группу риска попадают люди с нарушениями гормонального фона (особенно женщины, у которых наступила менопауза), со сбоями метаболизма, также ведущие сидячий образ жизни.

💥Причина 2: стресс

В результате хронического стресса верх живота и диафрагма спазмируется, органы смещаются вниз, выпирая в нижней части над тазом. О том, что область живота одной из первых реагирует на страх, вы и сами можете догадаться: именно отсюда ощущение, что желудок сжимается, холодеет. Помните это незабываемое чувство в животе, когда автомобиль на большой скорости спускается с горы или вы «летите» вниз на американских горках? Хронический стресс аналогичен горкам, но гораздо коварнее: медленно, незаметно и не отпускает, когда стрессовая ситуация уже позади.

💥Причина 3: беременность

Во время беременности мышцы живота ослабевают и привыкают быть расслабленными. И если в сам этот период у вас есть весомое оправдание, то после родов обязательно снова приводите мышцы в тонус.

💥Причина 4: поясничный гиперлордоз

Наличие прогиба в пояснице – это здоровая норма. Не отвечает нормам, когда этот прогиб становится уж слишком сильным. В результате него органы смещаются вперёд и живот неминуемо выпирает. Если вы осознаете, как критично искажается ось тела при гиперлордозе, фото изогнутых на красной дорожке или в спортзале звезд будут восприниматься с куда меньшим восторгом.

💥Причина 5: отсутствие привычки держать живот в тонусе

Помимо очевидного эстетического эффекта, это еще и самая здоровая и правильная поддержка внутренних органов. В начале может показаться слишком сложным – постоянно помнить о необходимости держать низ живота и мышцы таза втянутыми. На деле же, приобретя навык, вы будете делать все на автомате. Так же, как держать ровную осанку или королевскую посадку головы.

⛔ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению техники Наули:

🚫пупочная грыжа;
🚫язвенная болезнь;
🚫сердечные заболевания;
🚫камни в желчном пузыре;
🚫1-2 месяца после операции;
🚫все заболевания на стадии обострения;
🚫беременность.
Наули НЕ выполняется во время беременности на любом месяце (но эта практика рекомендуется через 2-3 месяцев ПОСЛЕ беременности, для укрепления мышц живота, вагинальных мышц, и поднятия матки на место.

Студия йоги Yogalena
Сибгата Хакима 5а
☎89178757305

Наули Казань

comments powered by HyperComments
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Tatarstan.Net - все сайты Татарстана

Связаться со мной можно по телефону: 8 917 875 73 05

Общее расписание всех моих занятий находится ТУТ

Группа Вконтакте 

Стоимость абонементов и разовых посещений:
Первое пробное занятие250
Разовое занятие по расписанию450
Индивидуальное занятие (1-2 человека, 1 час)1 200
Индивидуальное занятие (1-2 человека, 1,5 часа)1 400
Индивидуальное занятие по терапии (1-2 человека, 1,5 часа)1 600
Абонемент для беременных\детская йога
Количество занятий:Стоимость:
41500
Дневной абонемент на месяц (только будни)
Количество занятий:Стоимость:
4 / 8 / 12 / Безлимитные1 300 / 2 300 / 3 100 / 4 000
Полный абонемент на месяц
Количество занятий:Стоимость:
4 / 8 / 12 / Безлимитные1 500 / 2 500 / 3 500 / 5 000
Дневной абонемент на квартал
Количество занятий в месяц:Стоимость:
4 / 8 / 12 / Безлимитные3 200 / 6 000 / 8 500 / 10 000
Полный абонемент на квартал
Количество занятий в месяц:Стоимость:
4 / 8 / 12 / Безлимитные3 700 / 7 000 / 9 700 / 11 000

Отзывы о нас на Флампе